Fuerza
Prepara tu cuerpo para el partido.
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TU MOMENTO.
Entrenamiento de fútbol para adultos en Lima. Empieza desde cero o vuelve a la cancha.
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NO SOLO JUEGUES,
MEJORA DÍA A DÍA.
Nuestra metodología combina preparación física, práctica con balón e intensidad progresiva. Sin olvidarnos de la recuperación.
Repetición
Control, pase y definición con balón.
Intensidad
Progresa al ritmo de tu grupo.
Descanso
Recuperar también es entrenar.
Conoce la fórmula Molina
Fuerza + repetición, por intensidad y con descanso. Practicar, sostener el ritmo y recuperarse: esa es la idea.
El cuadrado representa dos entrenamientos semanales en los planes con esa frecuencia. El plan de 4 sesiones mantiene su ritmo de una vez por semana. Es nuestra metodología, no una ecuación científica ni una garantía de resultados.
Simula tu entrenamientoUNA SEDE
CERCA A TI.
Encuentra tu sede en Lima. Revisa su ubicación y horario; la disponibilidad se confirma al inscribirte.
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LIMA EN EL PECHO.
FÚTBOL EN LAS VENAS.
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PRIMER PITAZO.
Todas las preguntas frecuentes ¿Puedo empezar si nunca jugué o llevo tiempo sin entrenar?
Sí. Molina ofrece entrenamiento para adultos desde cero y nivel intermedio. Cuéntale al profesor tu experiencia para adaptar el trabajo al grupo y progresar de forma gradual.
¿Puedo entrenar una vez por semana?
El plan de 4 sesiones permite elegir un día semanal entre los días habilitados para tu sede. Los demás planes conservan su propio calendario y frecuencia.
¿La ubicación automática también suma puntos?
No. La confirmación por geolocalización no suma puntos. El registro QR y las otras acciones elegibles se reflejan en tu historial de puntos según las reglas de la app.
Simula tu entrenamiento
Una referencia de gasto energético, no una promesa de pérdida de peso.
Depende de intensidad, condición física y descanso. No reemplaza una evaluación médica o nutricional. Base: Compendio de Actividades Físicas 2024.